Мой дедушка никогда не чистил зубы. И в 80 лет зубы были крепкие и здоровые.
Как ему это удалось?
- Дедушка жил в сельской местности и пил только колодезную воду с нормальным содержанием минералов и фторидов.
- Не курил.
- Не пил кофе и сладкий чай. И не знал, что такое сладкая газировка.
- Ел много творога и сыра. Про пользу сыра мы уже сообщали .
- Ел много сырой моркови и репки. Эта твердая пища заменяла зубную щетку.
- Жил тихо и без стрессов. И не скрипел зубами.
Поэтому дедушка и попал в группу людей, которые не знают, что такое кариес. Но по статистике их менее 1%.
За последние 50 лет наш образ жизни сильно изменился. Пьем совсем другую воду. Едим много углеводов и мало твердых овощей. И нет шансов попасть в «дедушкину группу».
Единственное, что можно сделать. Соблюдать правильную гигиену и регулярно посещать стоматолога.
Для этого требуется немного беспокойства, усилий и осведомленности.
Если управляете приведенными ниже правилами, то жизнь будет свободна от напряженных стоматологических проблем.
Клиники TAVIDENT работают уже 25 лет и собрали статистику:
- 5% пациентов удается убедить в необходимости всего списка правил, и на протяжении 25 лет у них не было серьезных проблем с зубами;
- если пациент использует только одно правило — домашнюю чистку зубов, то это не влияет на риск появления сложных проблем;
- если использовать 40-50% наших правил, а остальные игнорировать, то риск сложных проблем составляет 50%.
Семь правил клиник TAVIDENT.
О каждом подробная информация на нашем сайте https://tavi-dent.ru/.
- Зубы чистить утром и вечером.
Важны техника чистки, регулярная замена ручной щетки или насадки для электрической, выбор зубной пасты.
- Использовать ополаскиватели.
Проверенное, но недооцененное средство профилактики. Каждый из них выполняет узкую функцию и желателен набор.
- Прополаскивать полость рта после каждого приема пищи.
Можно чистой водой. К тому же это создает психологический барьер для «промежуточных перекусов».
- Регулярно использовать зубную нить и ирригатор.
Очищают труднодоступные места.
- Отказаться от курения.
Или хотя бы уменьшить интенсивность. Это — фактор риска пародонтита и потери здоровых зубов.
- Контролировать рацион питания.
Ограничить употребление газированных напитков, мучного и сладкого. Постоянно — молочные продукты, творог, сыр, овощи и фрукты.
- Два раза в год (или хотя бы 1 раз) посещать стоматолога.
Даже если нет видимых причин. Полезно совмещать с профессиональной чисткой зубов.
Только все 7 правил помогут сохранить сердечную и красивую улыбку, а главное — здоровье зубов.
