Ошибки при чистке зубов остаются без видимых последствий в течение 1-5 лет. Это усиливает ощущение, что чистите правильно. Но внезапно возникают проблемы — кариес, болезни пародонта, разрушение зубной эмали или обнажение шейки зуба. И удивляетесь после того, как стоматолог объяснил, что это из-за неправильной чистки зубов.
Стоматологи клиник TAVIDENT собрали распространенные ошибки в уходе за полостью рта.
- Неправильная техника чистки зубов.
Цель чистки — удалить мягкий бактериальный налет. В детстве учат «методу вращения» (чистка круговыми движениями). Круговая техника подходит только для детей, когда мелкая моторика не сформирована. При такой технике бактерии распространяются по полости рта, попадают под линию десен.
Для постоянных зубов рекомендуется «метод подметания», чистка от линии десен по направлению к коронке зуба, а затем щетку переставляют.
- Дополнительные ошибки.
Чистка зубов менее 3 мин, жесткая щетка и чрезмерное давление, чистка реже 2 раз в день, забывают чистить язык (специальным скребком) и промежутки между зубами (зубной нитью, межзубными щетками), редкая замена щетки (надо 1 раз в 3 месяца), чистка зубов сразу после еды (надо через 15-30 мин).
Известны десятки техник чистки зубов, начиная с 11-го века на Востоке или царя Алексея Михайловича, но идеальной нет. Используйте любую, но избегайте непонимания или ошибок.
• Для чего чистить зубы.
Вопреки распространенному мнению, чистка зубов предназначена не для удаления остатков пищи, а для удаления, не позднее 48 часов, свежего зубного налета (питательной среды бактерий, провоцирующих кариес, гингивит, пародонтит) и для регулярного воздействия фтора на эмаль. Старый или минерализованный налет удаляют только профессиональной чисткой в клинике.
• Как часто чистить.
Врачи-стоматологи клиник TAVIDENT не подписываются под принципом «чистить зубы после каждого приема пищи». Тем, кто ест шесть раз в день, не надо чистить зубы шесть раз. Достаточно 2 раза в день по 2-3 минуты, а 3 и 4 раза — это уже перебор, излишнее раздражение десен и зубов.
• Когда нельзя чистить.
Сразу после еды. Продукты и напитки содержат кислоты, которые размягчают поверхность зубов. Особенно беззащитны шейки зубов. Следует подождать 30 минут, пока минералы слюны восстановят прежнее состояние твердых тканей. В ином случае эмаль и шейки зубов регулярно повреждаются при чистке.
• Насколько «сильно» чистить.
Давление при чистке — до 250 г., можно прикинуть на кухонных весах. Большее давление, особенно в сочетании с жесткой щеткой и неправильной техникой, постепенно приводит к повреждению эмали и десен, обнажению шеек, клиновидным дефектам, гиперчувствительности.
• Чистка как отдельная процедура.
Чистка зубов требует «уважения». Не следует мимоходом чистить зубы во время просмотра телевизора или принятия ванны. При изменении концентрации внимания возможны ошибки, о некоторых зубах «забывают», некоторые проблемные зоны обрабатываются только поверхностно.
Ошибки в выборе зубной щетки, зубной пасты — это отдельный сюжет.
