Чистить зубы до или после завтрака

Чистить зубы 2 раза в день, после завтрака и перед сном — рекомендация стоматологов.

Но в отношении завтрака однозначного ответа нет.

Аргументы «чистить зубы еще до завтрака»

• Ночью слюна почти не выделяется и накапливается бактериальный зубной налет, предпосылка для кариеса. Мягкий налет удаляют домашней чисткой.
• Зубная паста содержит минералы, которые укрепляют зубную эмаль еще до завтрака.

Аргументы «чистить после завтрака»

• Чистка после завтрака, как после приема еды, удаляет пищевые остатки из труднодоступных мест и основу питания кариесогенных бактерий.

Рекомендации врачей-стоматологов клиник TAVIDENT

• Допускается чистить зубы и до завтрака, хуже не будет.
• Полоскать рот сразу после завтрака, если употребляли кислые фрукты, чай с лимоном, апельсиновый сок.
• Чистить зубы не ранее 15-30 мин после завтрака. Чистить сразу — нежелательная привычка, эмаль еще ослаблена и сопротивляемость не восстановлена минералами слюны. В перспективе риск необратимой эрозии эмали и повышенной чувствительности зубов.